A vállízület ragasztásainak törése, mennyire fáj

November Minél idősebb az ember, a járásképben a lépéshossz és a lépésmagasság csökken. Ennek legfőbb oka az izmok folyamatos leépülése és a proprioceptív feedback gyengülése kevesebb információ érkezik az agyba az adott testrész helyzetéről.

A váll sérülései

Szerencsére ez az állapot megelőzhető és kezelhető. Első körben az idős ember lakókörnyezetének minimális változtatásával csökkenthetjük a veszélyforrásokat szőnyeg sarkainak leragasztása, éjjeli felkelésnél villany kapcsolás, lépcsők szélére csúszásgátló csík ragasztása… stb.

Ingyenes rendezvények, szimpóziumok

Harmadik körben a propriocepció visszahozására kell törekedni, melyhez kiváló lehetőséget biztosít a Flossing mi az a Flossing? Az idős emberben tudatosítani kell végtagjai helyzetét, a vállízület ragasztásainak törése a szalag általi szorító érzést kihasználva azonnali hatást érünk el.

Flossing során a végtagot, végtagrészt, ízületet ,5 percre bizonyos mértékben elszorítjuk, majd azonnal megkezdjük a végtag passzív, s ha lehet, aktív mozgatását. A bőr alatt húzódik meg az a felszínes kötőszöveti réteg fascia superficialisamiben a test ízületei állásának érzékelését, a test tudatosságát érzékelő idegvégződések proprioceptorok helyezkednek el.

Ezek a felszínes kötőszöveti rétegbe ágyazódnak be.

Ha sérülések okán vagy ülő életmód miatt a végtag, testtáj keveset mozog, ezek a felszínes rétegek egyszerűen összeragadnak, már nem csúszálnak el szépen egymás felett és a beléjük ágyazott idegvégződések funkcióromlást szenvednek el, hisz a felszíni réteg strukturája rossz irányba változott. Ha a Flossal elszorítjuk a bőrt, de alatta a mélyebb rétegeket mozgás közben akaratlagosan elmozgatom, egyszerűen szétszedem a rétegeket, azok közé víz áramlik és újra el tudnak egymáson csúszni.

Így az idegvégződések újra működőképessé mennyire fáj és információt szállítanak a központi idegrendszerbe az ízületi állásról, a testhelyzetről. Jobban érzékeli az ember, hol a lába vége, leért-e már a talpa, mennyire kell még a térdét emelni, hogy fellépjen a lépcsőn stb… összességében csökken az elesés és így a törés kockázata.

Némethné Borsos Orsolya — gyógytornász.