Miért fáj a csípőízület csontritkulása, Csontritkulás megelőzése
Alultápláltságot jelent.
A csontritkulás (oszteoporózis) előjelei és veszélyei
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A csontritkulás általában idősebb korban jelentkezik, de azoknál is előfordulhat, akiknek az étrendje nem megfelelő!
Csontritkulás áttekintés
A következő szimptómák észlelésekor jó, ha csontritkulásra gyanakszol: Hátfájás, végtag- ízületi fájdalmak, fáradtságérzés, húzó-szakító érzés a csontokban, csontdeformitások, csontfájdalmak.
Testmagasság csökkenése. Ha egy évig mindennap — reggel vagy este — megméred a magasságodat, és egy év alatt 3 vagy 5 cm-t csökken, jogosan feltételezhetedk, hogy egy csigolyád összeroppant.
Ez a súlyos jelenség is lehet teljesen fájdalommentes! A gyakori spontán csonttörések már előrehaladott stádiumot jeleznek. Óvatosságra int, ha a bordák és a csípő közötti távolság csökken, amit a mellkas és a csípő közötti részen hasi ránc megjelenése jelez.
Speciális vizsgálatok már időben jelzik, hogy beindult a csontritkulás folyamata.
Hogyan állapítható meg az oszteoporózis?
Így azután a szakszerű kezelést — ami mindig eredménnyel jár — idejekorán el lehet kezdeni. Vékonyak veszélyben! A csontritkulás kialakulására hajlamosabbak a vékony testalkatúak!
Különösen veszélyeztetett a versenysportolók és a rendszeresen fogyókúrázók csoportja.
Kialakulásának okai
Mi okozhat csontritkulást? Leggyakoribb oka a kalcium csontokba való beépüléséhez szükséges D-vitamin hiánya, ami a rossz táplálkozás és a kevés napsugárzás — UV-sugárzás — következtében alakul ki.
Ezek az okok állhatnak a lábfájdalom hátterében Csontritkulás tünetei A csontritkulásnak osteoporosis nincsenek tünetei. Leggyakoribb csonttörések: csuklótörés, csigolyatörések, csípőtörés. Így sokszor a beteg nem is tud arról, hogy csonttörése volt, sőt a vizsgáló orvos sem észleli. Igen gyakran fordul elő, hogy csak a törési jeleket külön kereső röntgen orvos találja meg a törés ek nyomait. Az előrehaladott csontritkulás során a sorozatos csigolya-összeroppanásokkal a testmagasság folyamatosan csökken, a gerinc előre hajlik, a mellkas és a hasi rész összenyomódik.
A nőknél rendszerint a menopauza — utolsó menstruáció — után jelentkezik, így feltehető, hogy kialakulásában hormonális tényezők is szerepet játszanak. Ezt szokták elsődleges, változó- avagy időskori osteoporosisnak nevezni. Csontritkuláshoz vezethet a csontok igénybevételének hiánya, azaz a mozgáshiányos életmód is.
- Ízületi kondroprotektív kezelés
- Tweet A csontritkulás vagy osteoporosis olyan betegség, amely következtében csökken a csontmennyiség.
- Azonban mikor a betegség előrehaladottá, súlyossá válik, csonttöréshez és kifózishoz - egyfajta csigolya kompresszió, amit leginkább csak púpként emlegetnek - vezethet, amelyek fájdalommal járó állapotok.
A szénsavas üdítők, a feketekávézás és a szövetek túlsavasodását okozó ételek-italok is serkentik a csontleépülést, de kialakulásában szerepet játszanak genetikai tényezők is. Hogyan előzheted meg?
Mindenki tehet azért, hogy megelőzze a csontritkulást, de ezt már fiatalkorban ajánlatos elkezdeni! Először is a szülők adjanak a gyerekeknek olyan élelmiszereket, amelyekben sok a kalcium és az egyéb ásványi anyag, mert így elérhető az optimális csontsűrűség.
A miért fáj a csípőízület csontritkulása is erősíthetik csontjaikat — vagy legalábbis lassíthatják a folyamatot —, ha megfelelően táplálkoznak, rendszeresen mozognak, és változtatnak bizonyos életmódbeli szokásaikon.
Csináld magad!
Tartósan mozdulatlanságra kárhoztatott, ágyhoz kötött betegeken is kialakul, ezt a folyamatot látjuk akkor is, ha egy-egy végtag törés után tartósan gipszben van. Anamnézis: Milyen tünetei vannak a csontritkulásnak? A kezdeti tünet - terheléskor fellépő, pihenésre szűnő hát- és derékfájdalom - annyira hétköznapi panasznak tűnik, hogy gyakran oda sem figyelnek rá. Sok esetben nem is kezdődő elváltozásnak, hanem a fáradtságnak tulajdonítják. Mivel állandó panaszokat csak a későbbi időszakban okoz, így szinte észrevétlen alakul ki a már maradandó elváltozás.
Kiváló kalciumpótlót készíthetsz magad is. Ehhez a feltört tojások héját gyűjtsd össze, majd a sütőben süsd percig, hogy a szalmonellafertőzést elkerülhesd!
Ha végeztél, miért fáj a csípőízület csontritkulása daráld meg! Naponta egy mokkáskanálnyi mennyiséget fogyassz belőle 3 hónapig, majd két-három hetes szünet után ismételd a kúrát!
Csontritkulás 9 oka, 3 tünete és 4 kezelési módja [teljes útmutató]
A természet is segít A csontritkulásban szenvedő betegeknél gyakran nem a kalcium hiánya a jellemző, hanem annak a csontokba való beépülése elégtelen. Ennek oka, hogy egyéb nyomelemek is hiányoznak a szervezetből, ezért a terápia során a nyomelemeket is pótolni kell!
Kerüld a kalciumgyilkos foszfátok fogyasztását! Ez leginkább a szénsavas üdítőkben található, főleg a kólában! A tej és a tejtermékek kiváló kalciumforrások, de sok felnőtt emésztőrendszeréből hiányzik a tejfehérjét bontó enzim, ami laktóz-intoleranciát okoz, puffadással, hasmenéssel kísérve.
Gyanújelek, tünetek, vizsgálatok - A csontritkulás megelőzése és kezelése
Ha ebben érintett vagy, a természetes kalcium- és nyomelemforrást igyekezz csalán- és csipkebogyóteával pótolni! Emellett egyél sok friss gyümölcsöt, zöldségféléket, magokat, például: lenmagot, tökmagot, diót, mandulát!
A szója fitoösztrogénjei a csontépítés mérnökeinek tekinthetők, hiszen az ösztrogénreceptorokhoz kapcsolódva serkentik a csontépítő sejtek tevékenységét.
Fittlábak - Vénástorna
Mellőzd a savas italokat, csak gyógyteákat fogyassz! Csökkentsd a koffeintartalmú italok fogyasztását, ugyanis ez az alkaloid vizelethajtó hatása révén elősegíti a kalcium kiürülését szervezetedből.
