Ízületi fájdalom, hogy fáj a sarokra lépni. :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::

A leggyakoribb, sarokfájdalmat okozó problémák

Maga a kinövés nem fáj. De ha gyulladást okoz, akkor nagyon! Mit ízületi fájdalom ekkor tenni? Eltüntethető a csontkinövés?

Mi az a sarkantyú? Sarokfájdalom esetén készített röntgen felvételeken gyakran látunk sarkantyút, azaz meszes tüskét a sarokcsonton. A röntgen leleten ez exostosis néven van leírva.

Ez a sarokcsont alsó vagy hátsó oldalán fordulhat elő. A sarok alsó felszínén lévő csontkinövés a hosszanti szalag eredési területének meszesedése, a sarok hátsó felszínén pedig az Achilles ín tapadásának meszesedése. Hogyan alakul ki? A ízületi fájdalom túlterhelés, vagy irritáció miatt jön létre. Ilyen például - és ez a leggyakoribb - ha lúdtalp miatt túlfeszül a talpi szalag.

Mit szedjünk ha fáj? - Térd, könyök és egyéb ízületi problémák legjobb kiegészítője

A talpi szalag feladata többek között, hogy a talpi boltozatot áthidalva tartson. Ha a boltozat lelapul, az áthidaló szalag túlfeszül, és erősebben húzza az eredési területet. Erre a szervezet meszesedéssel reagál. Krónikus gyulladás esetén is kialakulhat meszesedés, főleg az Achilles ínnál. Ilyenkor felmerülhet gyulladásos reumatológiai betegség lehetősége, amennyiben más tünetek is utalnak rá. Ekkor tehát nem a túlfeszülés az ok, hanem az egész szervezetet érintő immunbetegségről van szó.

Lényegesen ritkább, mint a túlterheléses irritáció. Mi hajlamosít a kialakulására?

A sarokfájdalom okai és kezelése

A túlterheléses típus nagyobb eséllyel alakul ki túlsúly, nem megfelelő lábbeli viselése és tartós megterhelés pl. Milyen panaszokat okoz? A meszesedés önmagában nem fáj, viszont az általa okozott hogy fáj a sarokra lépni igen.

Ilyenkor a sarokra ráállni, lépni nagyon fájdalmas tud lenni.

Fájdalmat érez a lábfejében, talán a bokájában? Vagy nem is tudja beazonosítani fájdalma pontos helyét sajgó lábfejében. Lehet, hogy fájdalmát a lábfejében futó ízületek gyulladása okozza. Ez a gyulladás azonban már csak következmény.

Főleg, ha a talpi oldalon van a gyulladás. Hogyan kezelhető? Pihentetés, a láb óvatos tornáztatása, a lábszár izmainak nyújtása és masszírozása segít, egyéb terápiákkal együtt alkalmazva.

:: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::

A fizikoterápiás kezelések egyszerű esetben jó hatásúak. Sokféle gyulladáscsökkentő krém kapható, érdemes kipróbálni valamelyiket. Gyulladáscsökkentő gyógyszert orvosi javaslatra szedjünk. Az erős sarokfájdalom ezeknek a kezeléseknek néha ellenáll. Amennyiben a fentebb leírt a kezelésekre nem szűnik a fájdalom, akkor a legerőteljesebb terápiák egyikét kell választani: ez a lökéshullám terápia,  az injekció vagy a röntgen besugárzás.

Elkerülhető a sarok műtét

Nagyon ritkán kerül sor műtétre. El lehet tüntetni a meszesedést? Gyógyszerekkel, kezelésekkel nem. De ha nem idéz elő gyulladást, akkor szerencsére semmilyen panaszt, fájdalmat nem okoz. Ízületi fájdalom a kezelés elsődleges célja a gyulladás megszüntetése és nem a mész eltüntetése. Ez minden ízületi területre érvényes. A meszesedés legtöbbször a szervezet védekező reakciójaként alakul ki. Nem hihetők az olyan hirdetések, melyek azt ígérik, hogy egy gyógy-készítmény kapszula, ital, krém, stb.

Szerencsére ez jelenleg nem lehetséges. Hogyan válogatna a készítmény, hogy melyik meszet oldja: a rendes csontot, vagy a ízületi fájdalom meszesedést? Kezelések otthonra -          Torna: Kezelésként és megelőzésként is hasznos a láb tornáztatása. Ebbe beletartozik a boka lazítása és fontos a vádli nyújtása is az alsó végtag izmainak erősítése és a lúdtalpnak megfelelő torna mellett. A jeget mindig száraz ruhán keresztül tegyük a sarokra, a nedves hideg sose érje közvetlenül a bőrt.

A jég csak percig legyen hogy fáj a sarokra lépni lábon ellenkező esetben még fokozódhat is gyulladásmajd fél óra múlva ismételhető a jegelés. Hatásukat fokozni lehet, ha bekrémezés után zoknit húzunk a lábra. Még erősebb hatás elérése érdekében a zoknira még nylon is tehető fólia, vagy lábujjaknál lyukas zacskó.

Ilyenkor figyelni kell, hogy ez utóbbi jólesik—e a lábnak, mert ha nem, akkor le kell venni. Óvatosan próbáljuk, a fájdalmas területet kihagyva. Sportoláshoz, futáshoz pedig vannak a kefe ízületeinek szeptikus ízületi gyulladása megfelelő cipők, a legjobb kiválasztásában sportszaküzletben szakértő segítséget kaphatunk.

Futás rugalmas talajon jó, a kemény talaj nem csak a sarokcsont környékét károsítja. Könyökízület fájdalomcsontozása előtt a bemelegítést, sport után a nyújtást ne hagyjuk ki!